Czułość dla siebie zaczyna się od małych rytuałów. Wieczór z audiobookiem zamiast kolejnej godziny online.
Po intensywnym dniu można wpaść w schemat, który ciężko nazwać odpoczynkiem. Otwierasz telefon, przeglądasz media społecznościowe, odpowiadasz na wiadomości i oglądasz kolejne krótkie materiały. Mija godzina, a Ty nadal czujesz…
Czytaj więcej